Das ideale Trainingskonzept für den gesamten Körper . Gemeinsam werden beim Body-Workout sämtliche Muskelgruppen auf vielfältige Weise gekräftigt, unterschiedliche Bewegungsabläufe zur Schulung der Kondition und Koordination erlernt, bzw. gefestigt und die Fitness und Ausdauer schrittweise verbessert. Zum Abschluss gibt es Entspannungsübungen.