Die Kombination aus fließenden Bewegungen und bewusster Atmung setzt die innere Energie frei und schärft die Körperwahrnehmung. Die ruhigen aber dennoch herausfordernden Bewegungsabläufe fördern die Koordination, die Mobilisation, die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Konzentration. Gleichzeitig entspannt der Geist. Erlebe bewegte Entspannung und entspannende Bewegung! Für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.