Funktionelles, motivierendes und effektives Kraftausdauertraining mit der eigenen Schwerkraft und unter Einsatz von Kleingeräten. Zur Kräftigung, Definition und Straffung des Körpers und Stärkung der Rumpfmuskulatur – Faszienmove für eine Verbesserung der Beweglichkeit. Verleiht ein Gefühl von Stärke und Körperbewusstsein.